性冷淡的人,究竟在害怕什么?

来源:360圈 发布时间:2016-08-31 12:11:05 | 浏览次数: | 关键词:性欲,自己,他们,低落
热门标签:时尚交友 名媛交友网 游戏下载 老虎机游戏 网上交友 360圈游戏

\

文:Mini

解谜:性冷淡是一种什么样的体验?

Mimi从进入青春期到现在,听到过不少人怀疑自己是不是性冷淡,大部分时候是女生对自己的怀疑,也有对一些男生的揣测。那么,性冷淡究竟是什么?它普遍么?性欲低落是什么造成的?今天mimi就来回答这几个问题。

1. 性冷淡是什么?

首先让我们看一看在临床意义上,什么样的症状才可以被称为性冷淡。从前男女性冷淡是被合并为一种病来诊断的,但最新的诊断标准把男女性冷淡分为了两种病,因为研究发现女性和男性的性反应其实有很多不同,我们会在明天的mimi抱大腿栏目中为大家详细介绍。

女性性欲/兴奋障碍

Female Sexual Interest/Arousal Disorder

在至少6个月的时间里缺乏性欲/性唤起,或性欲/性唤起显著下降,具体表现为下列至少3项

1 对性活动缺失或降低兴趣

2 性想法或幻想缺失或显著减少

3 不主动寻求性活动(或频率显著降低),且在伴侣主动寻求时通常不接受

4 在几乎所有(75%-100%)的性接触中,都没有性兴奋和性快感(或程度显著降低)

5对于性刺激(文字的,语言的,视觉的)没有或减少产生性唤起

6在几乎所有(75%-100%)的性接触中,生殖器官和其他性器官都缺乏感觉

同时这些症状给主体造成了巨大的压力。——这一条非常重要,后文我们也会说到,其实性欲高低本身不是问题,是对性欲高低的担忧困惑焦虑等造成了问题。

男性性欲低落障碍

Male Hypoactive Sexual Desire Disorder

在至少六个月的时间里,持续存在或反复出现不足的(或完全消失的)性想法或幻想,以及对性行为的欲望。同时这些症状给主体造成了巨大的压力(同上)。

需要注意的是,如果仅仅是对与自己伴侣的性行为欲望下降,不足以表明是性欲低落障碍,必须同时出现性幻想的消失和减少。

2. 性冷淡有多普遍?

相信大家也可以看出来,并不是所有感受到性欲低落的人都会达到上述“病”的诊断。但这种病还是很流行。美国前几年的数据显示,在美国人群中有1/4的人患有这种病,1/3的女性和1/5的男性不同程度地患有这种病。

另一方面,没有达到诊断的我们仍然可能会感受到低落的性欲,也确实会带来一点儿不愉快。也是美国数据显示,有20%-25%的男性有过性欲低落的苦恼,这个数字在女性中高达40%-50%。也就是说,每4-5个男人、每2-3个女生中就有一个性欲低落。

另外比较特别的情况是,在我们所熟知的性少数词汇中(如gay男同,les女同,bisexual双性恋,pansexual泛性恋等),还有一个相对年轻的词汇,叫Demisexual,有一些人用这个词来定义自己,这个词的含义是这些人很少感受到性欲,他们只有在非常亲密的关系中很偶尔才能感受到。还有一个词叫gray-asexual,是指比asexual(完全没有性欲的无性人)多一点儿性欲的人。这些人都能够非常好地接纳自己性欲水平较低这件事,并不为之焦虑。

事实上,只要你的性行为(或你不愿意有性行为)没有给你带来压力和焦虑,没有降低你的自尊感,没有伤害到其他人,没有违反法律,没有给你的恋情(假如你有的话)带来问题,或者产生什么不好的后果,你都不需要担心它。

3性欲低落是什么造成的?

性欲低落毫无疑问和生理有关,但很多时候生理并不是主要原因——伟哥治不好女性的性欲低落就是其中一个论据。绝大多数时候,性欲低落和心理以及关系有关。

暂时的性欲低落是十分正常的,忙碌的工作带来的压力,和伴侣偶尔的不愉快,等都会影响到性欲,这里不做讨论。只讨论影响比较大的几种状况。

3.1 性是呈现亲密关系一切其他方面的窗口

当你们的亲密关系中有一些被压抑了的愤怒,性行为和性欲望的减少就会开始出现。然后,随着性行为和性欲望的减少,你们之间可能会出现对对方以及对自己的恶意的猜疑,你是不是不爱我了,你是不是外面有人了,我是不是没魅力了等等,最终的结果是造成沟通的不可能,甚至会推动出现真正的不忠。这是一个恶性循环。

对有的情侣来说,性冷淡是一种消极抗议,是无声的攻击和对抗。

对此mimi的建议当然是一方面要处理和面对亲密关系真正的问题所在,另一方面来自一句意大利谚语——胃口在吃的时候才会被感受到。所以如果你想寻找胃口,就应该首先开始吃。性欲低下时,最好的方案不是不进行性行为,而是好好进行性行为,也许在双方的彼此刺激中能够找回丢失的欲望。

3.2 性爱中消极的想法会极大损害性功能

法国性学家Marie Geonet回顾了四十年来关于女性性冷淡的研究后发现,性爱中的消极想法/念头会极大损害性功能。在性爱过程中产生消极的念头,会让女性分神,不再关注在情欲的刺激,还会产生焦虑感,内疚感,从而在未来进一步降低性唤起和性快感。也有一些研究表明这种消极念头的不良影响在男性身上 也存在。

女性常见的消极念头包括“我现在看起来美不美,我身上的气味如何,他对我的身材是否满意等等”,而男性更常见“我现在做的好不好,我的能力是否能满足她”,同时两性都会在意“怀孕的可能,性病的可能,疼痛的可能”等不良后果。

20世纪80年代美国学者David Barlow提出了性爱中的焦虑模型:在性爱过程中,焦虑发挥作用,把注意力从情欲转移到对自己表现的担忧上来。这种注意力的转移会降低性唤起的程度,也会暗地里影响表现,最终会降低性快感。后果时,在未来的性情境中,焦虑水平会因此提高,因为自己的表现如何会越来越称为注意力所在。对方要是在这种时候对自己的表现有一个负面的反馈——呵呵降低性欲比从头浇一盆冷水还管用。(更多关于焦虑的知识请关注我们未来第x期的内容)

对此Mimi的tip是可以练习一些正念的技巧(未来我们会详细介绍),让在性爱过程中的两人更多把注意力放在此时此地的情欲体验上,越心无旁骛地感受着情欲的体验,表现和双方得到地快感都会自然而然地越高。

3.3 害怕性欲是在回避失控,回避失控是因为无法信任

最后一种,也是相对来说最为深刻地一种,来自精神分析的视角。弗洛伊德大爷说过,“Sexual detested, like other forms of rejection, may be dishonest emotion, a defensive tactic of conscience against desire(性厌恶,和其他形式的拒绝一样,可能是一种虚假的情绪,是意识用来对抗欲望的一种防御性策略)。”——听不懂吧?没错精神分析师们总是不爱说人话。

弗洛伊德的意思,其实就是说,性冷淡,也许并不是真的不渴望性,而是他们害怕自己对性的渴望,而把这种渴望压抑到了潜意识中。——你也许要问,为什么会害怕自己对性的渴望呢?

性和这些东西最紧密的相关:沟通,尊重,信任。在性行为的过程中,你们会把彼此最私密的一面暴露给对方,这是一件需要很多勇气的事情。插播一句,有的人认为自己只有跟陌生人做爱时才能达到性快感,是因为他们只敢信任陌生人,或者说因为陌生而不用担心被评价,也不用担心自己会让对方失望。

对于一个害怕性欲的人来说,Ta知道,假如Ta跟随性欲的发展,Ta的理性会暂时地让位给情欲,理性的让位意味着在这段时间里,Ta对自身是无法精确控制的,Ta需要暂时地把自己交给情绪和感受,交给另外一个人(彼此交付)。从比较浅的层面来说,这对他们来说很难,因为他们会对上文提到的自身的表现有着超乎常人的(常人的)关注和评价。从更深的层面来说,他们无法信任别人,也无法信任情绪或感觉。这种无法信任是指,Ta无法感到安全,无法相信自己不会受到任何可能的伤害,比如也许自己完全投入和放开了,对方却因此对自己的表现有负面的反馈,又比如自己的感觉和情绪都不可靠,对方其实没有如此投入也没有希望自己如此投入。

这些表现出性冷淡的人,即便在性行为中也是警惕着的,性冷淡是他们诸多自我保护策略中的一种。他们最害怕的事,归结起来就是“失控”,他们愿意牺牲性的快乐,来换取一种时时刻刻都处在对自我的控制中的安全感。他们可能看起来冷静而坚硬,但他们本质上是无助的——巨大的控制欲恰恰是因为他们现在有着,或者曾经有过巨大的失控感。失控之后那种对自己的生活无能为力的痛苦感是如此之深,以至于潜意识里一直都怀着对那种失控的深深恐惧。

要解决他们的性冷感,需要的是慢慢重新培养出对周围世界的信任之心,通过发现和相信自己已经有一定的预测危险的能力,因此能够不必过分警惕也不会过于放松。而通常,这种培养是从遇到了一个能让他们信任的人开始的。在那之前可以多观察自己,多了解自己真正的恐惧是什么,你所能意识到的越多,受到的影响就会越少。

性冷淡这个身份一旦被加在男性身上,会有着更加污名化的效应。不仅社会,男性自身往往都很难接受自己的性欲低落,会认为自己失去了一些雄性力量。

\

Sphinx Laboratory:Experiment in Self-Discovery。斯芬克斯实验室:研发自我探索的多重配方。关注微信公众号kyrenshiniziji(认识你自己的拼音),与Mimi互动。还有线下摄影活动和展览等你来参与。或关注微博@Mimi谜妹,与Mimi私信交流。

版权声明:本文由斯芬克斯工作室(Workshop Expertise:做最专业的工作坊)授权壹心理发布,原始出处为微信公共平台 KnowYourself。版权所有,未经许可,不得转载,违者必究。

原文首发时间:2015-03-27 07:29:40 7446

图片来自123rf

责任编辑:陈马丁(陈马丁)

猜你喜欢

  • 热门评论
  • 柳柳头像
    柳柳 2016年08月31日 12:31

    求看事业运,婚姻。@泥鳅看相低落@泥鳅看相@泥鳅看相@泥鳅看相@泥鳅看相看过来啊,大师。

  • QYY头像
    QYY 2016年08月31日 12:47

    吃喝他们梦工厂:东子周末的家饭东子与妻子都是电视节目主持人,平时工作很是忙碌,所以到了周末东西喜欢给家人做一顿丰盛的午餐;而这些都是自从有了孩子才有的转变,切身体会了什么是家庭生活,他带来丰盛午餐的同时也分享了生活经验:团圆饭不要总是等到逢年过节.......”

  • 奔跑头像
    奔跑 2016年08月31日 14:29

    我是一个特别没意思的女人,一定也是不合格的女朋友,不喜欢打电话,不喜欢聊天,不喜欢逛街,如果我谈恋爱,我觉得我男朋友有没有我这个女朋友对他的生活而言没有任何意义,想想就觉得我前途黑暗!我可能会孤独终老!

  • 阿狸的天空狠蓝头像
    阿狸的天空狠蓝 2016年08月31日 16:01

    高中同学今天结婚,很难得,竟然成了一对,赞~只是。。现场皂片里的人都是谁。。我难道真的只记得前后左右加室友了吗o(

  • 啊呆头像
    啊呆 2016年08月31日 16:12

    姐姐说:有些人结婚后再也不相信爱情了,不是因为不够爱,而是不再需要爱情。生活低落里的每一天,需要感情,需要习惯,也需要相互的包容和忍耐。但爱情这种事情,真的时间越长,需求会越小吧。年轻时候不懂事,才以为爱情最重要。但实际上,生活才是必需品,爱情只是门票。

  • winnie头像
    winnie 2016年08月31日 16:12

    高兴得不知道该说什么了。女神终于要从女朋友到未婚妻然后变成性欲正式的老婆了,我雷终于要嫁出去惹。祝一家四口误!幸福,然后也可以给你雷冲冲喜,说不定…明年希望就可以看到小安迪哦[可爱][可爱]andy&kim[心][心]

合作伙伴