无名火or想离婚 老公也有“例假期”

来源:360圈    发布者:陈半亿 | 生日:1996-02-02 | 恋爱类型:挑战者型 | 所在城市:江苏苏州
发布时间:2015-06-26 10:27:06 | 浏览次数: | 关键词:夫妻关系
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几乎每个成年男性都会遭遇自己的月经期,只是程度、周期不一。就跟你经期时的反应一样,他同样会莫名发火或者失望沮丧。聪明如你,清楚以牙还牙并不能解决问题,重点是掌握他的例假期状况再“对症下药”。

无名火or想离婚 老公也有“例假期”

惊闻老公“例假期”的说法,你真的不必大跌眼镜,毕竟谁也没法担保快节奏生活不会令他情绪失控外加荷尔蒙失调。就跟你经期时的反应一样,他同样会莫名发火或者失望沮丧。聪明如你,清楚以牙还牙并不能解决问题,重点是掌握他的例假期状况再“对症下药”。

“大姨妈”驾到

首先得明确这样一个观点,与女性不同,男性来“大姨妈”更多的是心理层面的变化,在医学领域,被称为男性生理和心理周期。周期来临,男性的生物节律产生变化,机体激素分泌改变,情绪也就随之起伏且无法自控。

“每隔一段时间,我就会产生要跟妻子离婚的念头。事后发现也没什么特别大的原因,都是各种琐碎的小事让我感到不如意,看见妻子就觉得为什么要跟这么一个俗不可耐的人在一起?但这几天一过,我又会觉得妻子好得不得了,并因为这些反反复复的念头而自责。我肯定是不正常!”

说完这些,刘锡亮显得挺不好意思。作为北京一家跨国公司的高管,刘锡亮给外人的印象总是彬彬有礼,行事周全。但在家,面对妻子,却有着周期性情绪不能自控的焦虑。

莫名看妻子不顺眼,自然会反映到具体行为。由于和妻子都是独生子女,应对夫妻矛盾冲突的经验不足,吵架在所难免。为此,两人的婚姻总是呈撕裂又愈合的状态。

诚如刘锡亮所言,情绪失控肯定不正常,但他仔细回忆失控的间隔时间,却发现的确有规律可循——每月25号左右,自己就会进入这个似乎无可救药的恶性死循环。

事实上,医学领域不仅把这个现象称作“男性例假期”,而且还通过临床研究,发现最具普遍性的是28天一个周期。在这个周期内(周期内),男性会经历一轮心理低潮,随着情绪爆发,引发诸如免疫力下降,性欲不振等身体不适。

但大多数男性并不在意这个周期,甚至选择全盘否定。刘锡亮听闻这个说法后,就果断表示“这不可能”。从心理学角度,这是不成熟的男权心理作祟,骨子里他们不愿意承认这回事,因为不甘示弱。而他们身边的女性,也的确有相当一部分并不清楚男性例假期的具体概念和行为表现,因而在男人们的“大姨妈”驾到时,还来不及给予体谅和抚慰,诸多矛盾就接踵而至。

他究竟在烦什么

不管承认与否,男性例假期在医学和心理学上都属于一种客观存在的现象,这个现象同样影响着他们的创造力和对事物的敏感性、理解力,以及情感、精神、心理方面的(方面的)一些机能。

进入周期后,雄性激素的降低引发的诸多负面情绪,遭遇外界诸如工作竞争、人际圈子、赚钱能力、家庭责任等各种现实压力的“拷问”,他们会感觉自己经受压力的力不从心和委屈,甚至为平时可能并不能影响到他们的事情而受挫。

而男性身份又决定他们不能形同絮叨地轻易言说,于是转换成恼怒,自然也就无暇顾及发泄渠道是否正确,常常“顺理成章”地向身边最亲密的人泄忿。

几乎每个成年男性都会遭遇自己的例假期,只是程度、周期不一。好在他们的例假期只作为一种情绪变化,并非器质性疾病,不至于产生重大身体危害。但如果在这个周期里,他们的情绪不能被适度调节,或感伤惧怕,或懊恼沮丧,或焦躁暴怒,就不排除消化不良、高血压、糖尿病,乃至肿瘤等疾患。

另外有一些有趣的说法称:男人例假还会受自己爱人例假周期的影响,甚至还受月亮潮汐现象、天气变化影响。而这些在心理学上,都可以归结为被动情绪波动。就比如一些对人们产生积极影响的事物可能产生的心理暗示一样,有些事物和存在也同样能产生消极的负面心理暗示。

通向平静之途

一切生物都有生物节律。人的生长、发育、体力、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情绪无一不受体内生物节律的控制。有的人节律明显,有的人不明显。相对负面情绪下的所谓平静,也就是指一种身心平衡的健康态。男性在例假期如何通向平静之途?不妨看看《家人》读者的经验分享。

王宏巧:与其强迫老公接受“男性例假期”的概念,不如观察他的“无名火”。以三个月为期,总结出他通常在每月的哪几天发作?又因为哪些事情而发作?你对此作出的反应,哪些令他更为火大或者哪些可以让他平静下来?这些都可以让你知道,在他的周期内(周期内),哪些事情需要规避,哪些事情需要持续。

周伟伦:我会很平静地接受男性例假期这个既成事实。这就好比自然界给出的一个善意暗示,对身体的一个提醒。提醒我在某些时候需要调整心绪、放松身心,才可能达到平衡。我选择放轻松,按照自然规律去工作与生活。

张芳芳:我会避免在他特别烦躁的生理周期和他讨论比较现实的问题。如果他对做爱没有兴趣,我也不会对此责难,我知道他此时需要更多的空间进行自我调节。话题我会尽量往轻松积极的一面去引导,同时也会在饮食方面做些改善,避免一些容易上火的食物。

黄欣然(黄欣然):不要在一方情绪恶劣的时候去谈你以为重要的事情,更不要试图在争执中总占上风,男人在这样的时刻本来就容易对一切产生怀疑,如果你做不到吵完了就分手,那就不要再拉着自己还深爱的男人,一错再错。

正面思考的能量

正面思考教会我们,不论是好事还是坏事,事实上都有两面性。尽管遭遇例假期令男人们并不舒坦,但从正面角度,却完全可以将其视为身体养精蓄锐的一个调整期,一切,都是为接下来更好的状态做准备。

此阶段内,可以完全释放好奇心,找些感兴趣的新鲜事来自我充实,特别是平常感兴趣却没时间做的事。要明白正是日常琐事令你心浮气躁,那么尝试新鲜的事,才更容易进入一种注意力相对集中的状态,心绪也自然会平稳舒畅一些。

另外,要注意减少虚拟时间,比如沉迷游戏、猛看电影、对外界不管不顾等自闭行为。这些看似转移注意力的行为,事实上都容易令人陷入个体情绪,不由自主地想起不愉快的事情。多做运动是个不错的选择,出些汗总是件振奋情绪的事。总之,去户外,或和朋友聚会,甚至接触一些新资讯(新资讯),也能从一定程度上有所助益。

而作为男人们身边最亲密的妻子,你得明白,由于在坏情绪主导的例假期,生活或工作似乎都在为他增添麻烦与困难,目的实现率自然较低,不开心将是一种常态。而搞定这样一个严重情绪化的人,并不需要魔法,沟通技巧就是——“哄”。

根据观察,掌握他的例假期是哪几日。接着,不论他提出什么无厘头要求、发出什么不可理喻的质疑,首要的应对,就是承认。这并不是说承认后你就得照做,首肯只是为了让他感觉到无论如何,你都是站在他的立场,是为他着想的同盟。

当然,他大部分提议都会显得无理,以及受到外界条件所限难以达成。承认会使他的心感觉柔软,此后再委婉地与他细细分析,转折时多用“如果这样是不是会好些呢”的句式,让他依然能感觉到没被干涉的自我,进而在自己的坏情绪面前松一口气。

除此之外,换换常规食谱,为他做几道新菜,多一些包容和理解,把他的火气当童趣,这几天很快就会过去。

如何判断他的“那几天”?

在没有突发事件或特殊原因的情况下,他是否有以下奇怪表现。如3个月内,以下有两项比较规律地发生,那就是他的“那几天”到了。

No.1 工作状态低迷,反应迟钝,不可能忘的事全忘;

No.2 莫名其妙食欲不振,包括对喜爱的美食也不为所动;

No.3 总是独自抽闷烟、喝闷酒,时不时长长地叹气;

No.4 心不在焉,电视开着而不看,杂志翻着而不读,对常感兴趣的事失去兴趣;

No.5 既不重色轻友,也不重友轻色,而是一反常态地色、友皆轻,谁都喊不动。幽默不起来,也不喜欢别人开玩笑;

No.6 很容易被惹怒,为小事会跟自己平时很尊重或友善的人争执;

No.7 喜欢一个人独处,似乎在沉思,但仔细看却目光呆滞,郁郁寡欢;

No.8 冷淡,甚至冷漠,见了爱人也少有甜言蜜语,当爱人试图接近他时,他反应会令人难以接受;

No.9 “性趣”大减,那几天夫妻生活过得极为平淡,对妻子的暗示装糊涂,甚至反感;

No.10 说话的节奏和语调变得快慢不均,声音低沉,言语不清,甚至可能伴有口吃;

No.11 头痛或者全身感觉不适,但查不出问题;

No.12 失眠,或睡眠并不缺乏的情况下犯困,总抱怨口舌生疮、牙齿肿痛;

No.13 拿筷子或勺子的手变得有点发抖,菜或汤洒落在餐桌上。

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  • 热门评论
  • 豆豆忘豆豆头像
    豆豆忘豆豆 2015年06月26日 10:31

    对爱情,我们有这样的误解,对,是误解,以为爱上了一个什么人,就应该不做任何要求地付出爱,哪怕自己要为此承担许多的痛苦。所有舆论都这样告诉我们,这样才是忠贞,这样才是美德。

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    仰望星空 2015年06月26日 10:58

    每次跟老妈谈关于找对象的事,都是争吵起来,你们干脆让你们女儿出家得了!就不用再争吵了……

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    xiaoyi 2015年06月26日 11:05

    今天去医院看病人,同房间的住着一对老夫妻,老头八十一,老太太八十二,想想都八十多岁了,老两口仍然相守在一起,即便是生病了,也是幸福的,即便是即将走到生命的尽头,陪在身边的依然是挚爱,足矣[男孩儿][女孩儿],希望他们快快康复,一直爱下去

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    angela 2015年06月26日 11:08

    今天和女朋友逛街夫妻关系看到个老人在地下通道的楼梯口乞讨,我女朋友把所有的零钱都给了那个老者,我就问我女朋友:你见过的乞讨的你都给么?女朋友说:年老体残会给。我问她:不怕是骗子么?女朋友说:骗我更好,那样起码证明他们不是过得那么苦。当时我都想哭人生第一次觉得她那么伟岸!

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    桃子小姐 2015年06月26日 11:59

    今天夫妻关系我丈夫在医院开了药,扶他林和麝香壮骨膏,这两种药都是我丈夫用,我不用。

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    90后 2015年06月26日 12:41

    对于我而言他并非夫妻关系是我爱人,而是一个懂得付出的男人,如若你真的像你述说那般的爱他,那就好了。我们都是自私的人,

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    欢欢 2015年06月26日 12:42

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    小幅霏娜 2015年06月26日 12:53

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    周末儿 2015年06月26日 13:35

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    尘埃。 2015年06月26日 13:59

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    孙可爱 2015年06月26日 14:04

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    周岁23 2015年06月26日 14:17

    自从放假夫妻关系回来,参加了好多的婚礼。看见别人的婚礼我也开始幻想自己结婚的时候是什么样,jnn

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    情情 2015年06月26日 14:23

    第一次去男朋友家想想夫妻关系也是醉了,他妈说我不懂礼貌,不帮忙,脸皮厚,买东西路过他家店铺不叫她吃,还嫌我矮嫌我家穷,说以前那个还比较好。嗯这些都是他跟我说的,他还说不要紧等以后长大了他们就不记得你了他们连你的名字都不知道!那些话一直记到现在。

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    琳琳 2015年06月26日 14:47

    i情感如果爱上一个人,请不要炫耀夫妻关系,也不要宣扬,只管安安静静的去爱。因为恋爱是自己的事情,别人不可能懂你的感情,也不可能感同身受你的悸动。千万不要因为虚荣心而炫耀。晒恩爱的结局往往都不太好。其实最好的爱情,无非是几十年风轻云淡的在一起。时间是爱情最好的证明。

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    蓝旖旎 2015年06月26日 15:12

    [笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]男闺蜜送我的。看到夫妻关系我也是醉了ˇ怕我嫁不出去每次遇到渣男再也无法忍耐了。突然觉得哪个货真心萌萌哒。

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    carrot 2015年06月26日 15:16

    嫁给我吧不对。做我女朋友吧也不对。我们在干嘛更不对。你有没有喜欢我不对不对。你有没有想过应该是这个

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